solo tre semplici posizioni vegetominerali:
(adatte a qualsiasi rigidissimo principiante quale io sono)

  • posizione supina:
    percezione del contatto della parte posteriore collegata inconsciamente al vissuto. disciplina tantrica che introduce al "significato segreto del colore"
  • "tadasana": la montagna,
    la stabilità eretta che l'uoma è andata nel tempo a ricercare, quasi alla scoperta di una elevazione verso un'origine spirituale che si radica nell'origine fisica terrena.
    "sutra:
    l'attenzione tra le sopracciglia, la mente preceda il pensiero. la forma si riempia con l'essenza del respiro fino alla sommità della testa e li piova come luce."
  • posizione supina:
    percezione del contatto della parte posteriore collegata inconsciamente al vissuto.
    disciplina tantrica che introduce al "significato segreto del colore"
  • "vrksasana": l'albero,
    l'equilibrio e l'armonia di questa erezione.
    "sutra:
    l'attenzione tra le sopracciglia, la mente preceda il pensiero. la forma si riempia con l'essenza del respiro fino alla sommità della testa e li piova come luce."
  • posizione supina:
    percezione del contatto della parte posteriore collegata inconsciamente al vissuto.
    disciplina tantrica che introduce al "significato segreto del colore"

    sempre:
    rilassamento con "respirazione vegetativa" ci-kung

    blibliografia relativa:

  • teoria e pratica dello yoga - b. k. s. iyengar - ed. mediterranee
  • tantra - lo yoga del sesso - omar garrison - ed. astrolabio
  • il libro dei segreti - bhagwan shree rajneesh (osho) - bompiani
  • ci-kung - le sei respirazioni terapeutiche secondo il tao e l'akasha - ed. mediterranee